자주 묻는 질문(FAQ) Q ‘수용전념기법’은 무엇인가요? 수용전념기법(ACT)은 인지행동치료의 한 분야입니다. 수용전념기법은 개인이 느끼는 불안과 고통을 이해하고, 극복할 수 있게 도와주는 치료 방식입니다. 특히 본 기법은 개인에게 일어나는 행동과 그 행동이 일어나는 이유(맥락)을 중요하게 봅니다. 이를 통해 개인의 생각, 행동, 사건과 관계 맺는 사고방식을 수정하는 것이 수용전념기법의 가장 큰 특징입니다. Q ‘마음으로 정신건강 아카데미’는 누구나 이용할 수 있나요? 네. 프로그램에 참여하길 원하시는 시민 누구나 이용하실 수 있는 프로그램입니다. 원하시는 시간에 맞춰서 모바일 또는 컴퓨터를 통해서 접속해 참여하실 수 있습니다. Q ‘마음으로 정신건강 아카데미’를 오프라인으로 이용할 수 있나요? ‘마음으로 정신건강 아카데미’는 크게 ‘성인’과 ‘노인’대상으로 각각 제작되었습니다. 성인을 위한 ‘마음으로 정신건강 아카데미’는 현재 본 온라인 프로그램을 통해 이용하실 수 있습니다. 노인을 위한 ‘마음으로 정신건강 아카데미’는 유관기관 실무자와 함께 오프라인 카드와 워크북 자료를 이용하여 참여하실 수 있습니다. ‘노인 마음으로 정신건강 아카데미’의 경우, 다음의 번호로 문의해주세요. 인천광역정신건강복지센터 마음건강1팀 032-468-9911(내선 1번) Q ‘마음으로 정신건강 아카데미’는 일주일에 한 번 참여해야 하나요? 본 프로그램의 경우 회기를 마치신 후 당 회기에 배운 내용을 일상에서 직접 실천해볼 수 있는 시간이 필요합니다. 최소 3일부터 최대 10일의 주기로 직접 설정이 가능합니다. Q ‘마음으로 정신건강 아카데미’가 끝난 후, 실제 상담도 받고 싶을 땐 어떻게 해야 하나요? 본 프로그램 이후에 보다 심층적인 상담이 필요하다고 여겨지는 경우, 인천 관내의 군·구 정신건강복지센터에 전화 문의하여 이용하실 수 있습니다. - 인천 관내 정신건강복지센터 안내 - 강화군 정신건강복지센터 032-932-4093 옹진군 정신건강복지센터 032-721-0560 중구 정신건강복지센터 032-760-6090 동구 정신건강복지센터 032-765-3690 미추홀구 정신건강복지센터 032-421-4045 연수구 정신건강복지센터 032-899-9430 남동구 정신건강복지센터 032-468-6412 부평 정신건강복지센터 032-330-5602 삼산 정신건강복지센터 032-330-1371 계양구 정신건강복지센터 032-547-7087 서구 정신건강복지센터 032-718-0625
